Muchas veces la mejor forma de cuidar el pelo es de dentro hacia fuera. Lo que comemos fortalece y enriquece el pelo más que cualquier shampoo o tratamiento.

• Salmón – los alimentos ricos en Omega 3 como el salmón o las sardinas fijan el brillo
• Salvado – rico en vitamina B, que retrasa la caída del pelo y promueve el crecimiento. Otros alimentos con estas características: judías, guisantes, zanahorias, coliflor, nueces y huevos
• Aguacate – protegen el folículo
• Te verde – hacer una infusión cargada, enfriarla y usarlo como enjuague mata al hongo que crea la caspa. La cafeína puede evitar la pérdida del pelo también
• Si estás sufriendo pérdida de pelo, evitar las grasas animales es una buena idea, ya que dañan el folículo